| Sağlıklı Diyetin Özellikleri | 13 Mart 2009
Cuma |
 Düzensiz beslenme, uzun süreli ilaç kullanımı, hormon bozukluğu bir çok etkene bağlı olarak fazla kilo sorunu yaşıyor olabilirsiniz.
Estetik görünüm ve sağlığınız için kilo verme kararı ald&#... |
| Devamı >> |
| Pazartesi Başlıyorum! | 13 Mart 2009
Cuma |
 Fazla kilolarınızdan kurtulmak için pazartesi günü diyete başlıyor, salı günü diyet yaptığınızı unutuyor musunuz? Yalnız değilsiniz!
Pazartesi günü başladığınız diyeti ideal ki... |
| Devamı >> |
| Harekete Geçin! | 13 Mart 2009
Cuma |
 Kilo vermek ve form korumak için başvurulan yöntemlerden biri diyet yapmaktır. Diyet yapmaya karar verildiğinde korkulardan biri aç kalmaktır.
Oysa ki rutin alışkanlıklarınızı yenileyerek aç kalmadan da zayıflayabilirsini... |
| Devamı >> |
| Yeme İsteğiyle Başa Çıkmanın Yolları | 13 Mart 2009
Cuma |
 Diyet yaparken amaç, metabolizmanıza uygun ölçüde kalorili yiyeceklerle beslenmektir. Yeme isteği de tam bu devrede ortaya çıkar. Gözünüzün önünden tatlılar, pizzalar, bol soslu makarnalar geçebilir.
Pratik yönt... |
| Devamı >> |
| Yemekten hemen sonra çay içmeyin | 07 Mart 2009
Cumartesi |
 Yemekten hemen sonra içilen çay, besinlerle alınan demirin kullanımını sınırlıyor.Çayda bulunan ‘tanen’, demir’le bağlanarak demir emilimini azaltıcı etki gösterir. Kahve için de aynı durumun geçerli olduğunu s... |
| Devamı >> |
| Hem Faydalı Hem Zararlı Yiyecekler | 07 Mart 2009
Cumartesi |
 Yiyip içtiklerinizin sağlığınızı nasıl etkilediğini, ömrünüzü uzatıp uzatmadığını ya da sizi yavaş yavaş ödürüp öldürmediğini merak ediyorsunuz. Yiyeceklerin eksi ve art&... |
| Devamı >> |
| Obezite, Misafiriniz Olabilir! | 07 Mart 2009
Cumartesi |
 Bugün obezite, genel olarak dünyadaki gelişmiş toplumlarda erkeklerde, gelişmekte olan toplumlarda ise kadınlarda daha sık görülmektedir. Türk kadınlarında obezite sıklığı yüzde 33 iken, erkeklerde yüzde 13 civ... |
| Devamı >> |
| Ofiste Çalışırken Şişmanlamayın | 20 Şubat 2009
Cuma |
 Pek çok insan çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamadığından yakınır. Fazla kiloların yegane suçlusu da çoğunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışı... |
| Devamı >> |
| Diyet yapıp bir türlü sonuç alamayanlar... | 20 Şubat 2009
Cuma |
 Diyet sırasında düştüğümüz büyük yanılgı ve kaçınılmaz sonucu.
Diyet yaparken istediğiniz sonuca ulaşamamanızın başında düşündüğünüzden daha çok kalori ... |
| Devamı >> |
| Stresi Artıran ve Bastıran Besinler | 20 Şubat 2009
Cuma |
 Besinlerin ruh sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunuyor. Bazı gıdalar rahatlamaya yardımcı olurken bazıları stresi artırabiliyor.Bu durum, metabolizmanın alışık olduğu düzenin dışına ç... |
| Devamı >> |
|
